Наснаасаа залуу харагдах арга


Хүн бүр л наснаасаа залуу сайхан харагдахыг хүсдэг нь нууц биш. Энэ бол эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл. Гэтэл хүүхнүүд өөрсдийн хүссэн шигээ наснаасаа залуу сайхан харагдаж чаддагүй. Яагаад?  Ханатлаа унтаж амарч чадахгүй, Зөв хооллож чаддагүй, Өөртөө, өөрийгөө арчилж тордох цаг зав гаргаддаггүй нь энэ бүхний гол шалтгаан.

Тэгвэл үүнээс яаж ангижрах вэ?
-Юуны түрүүнд ядаргаагаа тайлах хэрэгтэй,
-Чөлөөтэй хувцас өмсөж биеийн дасгал хий,
-Хамгийн багаар бодоход 10 минут явган яв, -Байн байн гүнзгий амьсгаа авч бай,
-Нүүр хүзүүндээ халуун хүйтэн жин тавь,
-Хүйтэн усаар биеэ булх,
-Нүүрний арьс үрчлээтсэн бол өтгөн идээшүүлсэн хар цайгаар жин тавь,
-Хуурайшиж холцруутсан бол хүнсний сод уусгасан усаар жин тавиарай,
-Халуун, хүйтэн жин цусны эргэлтийг сайжруулж арьсыг зөөлрүүлдэг сайн талтай,
-Арьсны тэжээлийн тос хүний биенд сайтар шингэн тэжээл болж өгдөг.